Como superar a ansiedade na época de exames

“Como superar a ansiedade na época de exames: dicas para pais e filhos” é o tema da próxima ação de capacitação online do programa “Encontros com a Educação: Todos pelo Sucesso”. A sessão realiza-se a 29 de maio, pelas 18h30, na plataforma Zoom, e é de participação gratuita mediante inscrição prévia.

A ansiedade durante a época de exames é bastante comum, tanto para os estudantes, como para os seus pais. Este é um período com níveis significativos de stresse para todos os envolvidos devido às expectativas e à pressão para obter bons resultados.

Na ação de capacitação, vai-se refletir sobre a ansiedade das crianças, dos jovens e dos seus pais nesta época de avaliação. Serão identificadas várias estratégias para todos lidarem o mais tranquilamente possível com esta etapa, comum à maioria dos estudantes. No final, será salientada a importância do diálogo aberto entre pais e filhos e partilhadas estratégias de gestão da ansiedade de ambas as partes, proporcionando apoio mútuo durante os períodos de avaliação e, contribuindo, deste modo, para a promoção da coesão e do equilíbrio familiares.

As inscrições devem ser efetuadas aqui.